Niet meer overleven, maar weer werkelijk pijnvrij bewegen
Je kent het gevoel wel: die zeurende pijn in je nek, die stijve schouders of de onderrug die elke ochtend weer protesteert. Je hebt de fysiotherapeut al gezien, misschien zelfs manuele therapie geprobeerd of nieuwe zooltjes aangeschaft. En toch… de vermoeidheid in je spieren blijft en je sociale leven krimpt, omdat lang zitten of staan simpelweg te veel energie kost.
Ik ben Astrid Ringelberg en ik ben er voor de doeners die vastlopen in hun eigen lichaam en alle ballen proberen hoog te houden. Voor de fanatieke sporters, de mensen met een fysiek zware baan en de kantoortijgers die de stress letterlijk op hun schouders dragen. Ik help je niet alleen om de pijn te verlichten, maar om weer te begrijpen waar de pijn vandaan komt, zodat je de regie over je leven terugkrijgt.
De dag dat mijn lichaam ‘stop’ zei en mijn handen de weg wezen
Mijn pad naar dit werk was geen rechte lijn. In 2019 kwam ik door reorganisaties op Schiphol in een diepe burn-out terecht. Die periode kostte me niet alleen mijn energie, maar ook mijn toenmalige relatie. Het dwong me tot een radicale vraag: “Ga ik mijn hele werkzame leven op Schiphol blijven, past dit nog bij mij?”
Een herinnering uit mijn 22ste levensjaar bracht de ommekeer. Destijds kwam ik voor knieklachten bij een nicht van mijn vader die voetreflexologe, reiki-master en holistisch therapeut was. Zij was toen al van mening dat ik die kant op moest gaan, maar ik dacht: “Ja doei, ik heb andere prioriteiten.” In de eindfase van mijn burn-out ging ik over die gesprekken nadenken en sprong ik in het diepe. Zonder workshop of basiscursus meldde ik me aan voor de opleiding tot masseur.
Toen ik in 2020 klaar was, werd mijn droom voor een eigen praktijk door de lockdowns helaas uitgesteld. Pas eind 2022 kreeg ik de kans om als zzp’er aan de slag te gaan. Sindsdien heb ik laagje voor laagje afgepeld – in mijn kennis én in mezelf – om nu empathisch, rustig en met volle aandacht naast jou te kunnen staan.
Omdat pijnvrij bewegen de basis is van een voluit leven
Mijn visie is nuchter en helder: je bent niet gemaakt om te leven met beperkingen. Ik geloof in autonomie en professionele begeleiding. Mijn missie is om jou weer zo normaal mogelijk te laten bewegen. Ik merk dat ik daar zelf ook blij van word; het masseren geeft mij superveel energie. Wanneer jij weer pijnvrij bent, verbetert niet alleen je fysieke gesteldheid, maar ook je humeur en je vermogen om het leven te leiden zoals vóór de pijn.
Geen standaardprotocol, maar precies wat jouw lichaam nu nodig heeft
In mijn praktijk kijk ik naar het hele plaatje. Geen enkele sessie is hetzelfde, omdat jij dat ook niet bent. Per sessie bepaal ik welke massage en hulpmiddelen ik inzet, zoals:
Deep tissue massage: om diepgelegen spanning in de spieren aan te pakken.
Bamboestokken, TokSen en Cups: specifieke hulpmiddelen die helpen om de doorbloeding te stimuleren daar waar handen alleen niet diep genoeg komen.
Reiki & Holistische benadering: tijdens mijn 2-jarige opleiding tot Holistisch Therapeut heb ik geleerd om naar de diepere lagen te kijken. Fysieke pijn is namelijk vaak een vertaling van wat er zich onbewust afspeelt.
Verrassend voor velen? Bij rugklachten laat ik cliënten vaak omdraaien om de borstspier te masseren. Veel mensen realiseren zich niet dat de borstspier onder de oksel doorloopt en vastzit aan het schouderblad; spanning daar beïnvloedt je hele mobiliteit.
Is mijn werkwijze een match voor jou?
Ik werk het prettigst met mensen die bereid zijn om echt tijd en geld in zichzelf te steken voor een duurzaam resultaat. Mijn aanpak is echter minder geschikt voor jou als je:
Alleen op zoek bent naar een heel snel resultaat (een klacht die niet ineens is ontstaan, is ook niet met één massage verdwenen).
Eigenlijk “gestuurd” bent door iemand anders en zelf niet echt de bereidheid voelt om te veranderen.
Het eng vindt om je letterlijk bloot te geven ( Ook al werk ik discreet met een kamerscherm en lig je als klant onder een massagelaken).
Bang bent dat ik de klacht erger maak; wees gerust, er moet 1500 kilo druk uitgeoefend worden om een spier te laten scheuren, dat lukt mij echt niet.
Een rugzak vol kennis om jou lichter te laten lopen
Mijn fundament is gebouwd op jarenlange studie en oprechte interesse in het menselijk lichaam. Sinds 2020 heb ik mezelf continu geschoold:
Opleiding tot Algemeen Ontspanningsmasseur (2020)
Opleiding tot Verdiepende massage & Reiki 1 (2021)
Opleiding tot holistisch massage-expert & Reiki 2 (2022)
Holistisch Therapeut incl. Reiki Master (2023)
Module Zwangerschapsmassage (2023) en Module Nervus Vagus (2024)
Deze combinatie zorgt ervoor dat ik niet alleen symptomen bestrijd, maar de kern van de klacht raak.
De rust van een dekentje en de kracht van herstel
Wat cliënten het meest waarderen? Dat ik echt luister naar de klachten en de tijd neem. Na een sessie omschrijven mensen het gevoel vaak als “een warm dekentje” of het moment van rust met een kop thee op de bank. Mijn praktijk is een plek waar je de hectiek van de dag direct bij de deur achterlaat dankzij de rustige muziek en het gedimde licht. Je voelt je hier snel thuis.
Tussen de dynamiek van Schiphol en de stilte van de natuur
Naast mijn eigen praktijk werk ik momenteel twee avonden per week als zzp’er bij een andere praktijk en ben ik werkzaam als beveiligingsbeambte op Schiphol. Die dynamische wereld houdt me nuchter en alert. Om mezelf op te laden, zoek ik de rust op: ik wandel veel, lees graag of ben bezig met handwerken. Deze balans maakt dat ik met een frisse, heldere blik naar jouw hulpvraag kan kijken.
Alles wat je wilt weten voor we beginnen
Wordt het vergoed?
Nee, de massagebehandelingen worden niet vergoed.
Doet het pijn?
Ik werk met respect voor jouw grenzen en mobiliteit. Het doel is altijd verlichting en herstel.
Advies bij twijfel:
Als ik vlekjes of bultjes niet vertrouw, adviseer ik je altijd om een afspraak bij een specialist (huisarts of fysio) te maken. Onbekend is onbekwaam.
Gun jezelf de aandacht die je verdient
Ben je klaar om de cirkel van pijn en vermoeidheid te doorbreken? De eerste stap is simpel: de Herstelmassage. Tijdens deze sessie van 60 minuten (inclusief intake) ervaar je direct wat mijn klachtgerichte aanpak voor jou doet.
Kennismakingsaanbod: Van € 65,- voor slechts € 50,-
Wacht niet tot de pijn onhoudbaar wordt. Geef jezelf aandacht cadeau.
Alleen voor nieuwe klanten
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar +31 6 18 61 88 72
info@praktijkapollo.nl
+31 6 18 61 88 72
Maandag: 10:00 – 13:30
Woensdag: 18:00 – 21:30
Donderdag: 10:00 – 21:30
Vrijdag: 10:00 – 16:30
Zaterdag: 10:00 – 17:00